第一个记忆周期是5分钟。 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12个小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是1 天 第五个记忆周期是2 天 第六个记忆周期是4 天 第七个记忆周期是7 天 第八个记忆周期是15天 短期记忆周期可用于每日记忆。比如： 第一次背诵：早起，每五分钟复习一次 第二次背诵：到单位，半小时后了。 第三次背诵：下班回家，12小时后了。 长期记忆周期则比如： 1 30 28 25 18 2 1 29 26 19 3 2 30 27 20 4 3 1 28 21 5 4 2 29 22 6 5 3 30 23 7 6 4 1 24 8 7 5 2 25 9 8 6 3 26 10 9 7 4 27 11 10 8 5 28 12 11 9 6 29 13 12 10 7 30 14 13 11 8 1 15 14 12 9 2 16 15 13 10 3 17 16 14 11 4 18 17 15 12 5 19 18 16 13 6 20 19 17 14 7 21 20 18 15 8 22 21 19 16 9 23 22 20 17 10 24 23 21 18 11 25 24 22 19 12 26 25 23 20 13 27 26 24 21 14 28 27 25 22 15 29 28 26 23 16 30 29 27 24 17
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